Zentrum für OSHO Aktive Meditation & 
OSHO Meditative Therapien in München

 

 

Willkommen im OSHO Leela

 

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Standard Wochenrhythmus

morgens

OSHO Dynamische Meditation:        Mo-Fr. 7 Uhr, Sa/So/Feiertags 8.30 Uhr

zusätzlich im Januar 2020: mittags

OSHO Gibbersish Meditation:                                         Jeden Tag 14-15 Uhr

  

abends

OSHO No Dimensions oder Kundalini Meditation:      Montag        19 Uhr

OSHO Nataraj oder Kundalini Meditation:                   Dienstag      19 Uhr

OSHO Nadabrahma Meditation:                                    Mittwoch      19 Uhr

OSHO Kundalini Meditation:                                           Donnerstag 19 Uhr

OSHO Lach Meditation:                                                   Freitag          19 Uhr

(Mo/Di: Unsere Gäste können wählen!)

 

Unsere Osho Trainingskurse

Trainingskurs: “OSHO Meditationen tiefer verstehen und anleiten”.

Freitag 28. Februar – Sonntag 01. März 2020

Mit Vatayana Ursula Höss, Ausbilderin für Meditations-Begleiter

OSHO International Meditation Resort Poona, Indien.

Details zum Training  >>>

Special Events

 

Geführte Tiefenentspannung

So. 15.03.2020 von 10:00 bis 12:00 

Eine bewusste, geführte Tiefenentspannung um dich mit deiner Quelle

und deiner Lebensenergie zu verbinden.

 

Details zur Veranstaltung >>>

Unsere aktiven Meditationen

 
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jeden Tag in der Frühe:

 

OSHO Dynamische Meditation: Mo-Fr. 7 Uhr, Sa/So/feiertags 8.30 Uhr

 

Diese einstündige Meditation ist unsere Basismeditation. Sie ist ein schneller, intensiver und sicherer Weg, alte festgefahrene Muster in unserem Körper/Geist-System aufzulösen, die uns gefangen halten. Du kannst die Freiheit erfahren, die Stille und den Frieden, die hinter diesen Gefängnismauern verborgen sind. Die Meditation wird am besten frühmorgens gemacht, wenn „die Natur erwacht, die Nacht vorüber ist, die Sonne aufgeht und alles bewusst und wach wird.“

Die Meditation dauert eine Stunde und besteht aus 5 Phasen: In der ersten Phase wird durch intensives Atmen Deine Energie aufgeweckt, in der zweiten Phase ist Gefühlsausdruck angesagt. Was immer da ist: Wut, Trauer, Freude, Verrücktheit, alles was halt raus kommen will. Wir können in unserem Center auch richtig laut sein! Auch die dritte Phase ist super aktiv. Man springt am Ort auf und ab und ruft dabei das Mantra "HU" und geht dabei wirklich an seine Grenze ..... und ein klein wenig darüber hinaus! Trotzdem ist es kein Sport, kein Fitness Programm, sondern man bleibt dabei locker und spielerisch. Osho sagt dazu: "effortless effort". Und dann kommt unvermittelt ein STOP und man friert für 10 Minuten total ein. Das ist dann die eigentliche Meditation. Alles andere war Vorbereitung. Die Stille die sich dann im Raum ausbreitet ist das köstlichste das man sich vorstellen kann - doch Halt: Man kann sich das nicht vorstellen - man muss es erlebt haben!! Zum Schluss wird das Ganze abgerundet durch eine Tanzphase die uns zurückholt und in den Tag überleitet. Und dieser Tag wird sich ganz anders anfühlen als sonst! Probiert es mal aus!

P.S.: JEDEN Tag - auch Ostern, Weihnachten, Sylvester, ...;-)

Abendmeditationen:

Montag:  OSHO No Dimensions (oder Kundalini) Meditation: 19 Uhr

(Beschreibung Kundalini siehe Donnerstag.)

No Dimensions eignet sich hervorragend, um die eigene Lebensenergie im Hara, unmittelbar unterhalb des Nabels, zu zentrieren. Sie beruht auf einer Sufi-Bewegungstechnik, die es ermöglicht, Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen. Die Meditation dauert eine Stunde und besteht aus drei Phasen: Koordinierte spezielle Sufi Bewegungen in alle 4 Himmelsrichtungen, dann eine Art Derwisch Tanz (Drehbewegung am Ort) und zum Schluss eine Ruhephase. Die Meditation wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet. Sie beginnt langsam und wird zur Unterstützung der Bewegungsrhythmen nach und nach schneller.

 

 

Dienstag: OSHO Nataraj (oder Kundalini) Meditation: 19 Uhr

(Beschreibung Kundalini siehe Donnerstag.)

Die Nataraj Meditation ist für jeden geeignet. Sie ist die Energie des Tanzes - totales Tanzen als Meditation. Alle innere Spaltung löst sich auf und es bleibt nur eine subtile, entspannte Bewusstheit übrig. 40 Minuten Tanzen (wild oder sanft, das bleibt dir überlassen), 20 Minuten Stille und zum Abschluss das Ganze feiern mit noch einmal fünf Minuten Tanzen.

„Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos und werde zum Tanz... Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass du tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation….. Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein! Und sei spielerisch. Vergiss nie das Wort spielerisch. Das gehört bei mir dazu."  
(Osho)

Mittwoch: OSHO Nadabrahma Meditation: 19 Uhr

Die Nadabrama ist eine unserer intensivsten Abendmeditationen. Sie schafft auf geniale Weise einen Übergang vom aktiven Tag zur Nacht. Die erste Phase (30 Minuten) besteht aus intensivem Summen, das sich schnell auf den ganzen Körper ausbreitet. Die zweite Phase (15 Minuten) beinhaltet große kreisförmige Handbewegungen vom Körper weg und zum Körper hin, bei der Du mit der kosmischen Energie in Kontakt trittst und in der dritten Phase (15 Minuten) legst Du Dich hin und bist einfach still. Nach der Meditation ist es gut mindestens 15 Minuten nichts zu tun, damit die innere Ruhe auf dem Nachhauseweg bewahrt bleibt.

Nicht: 25.12.2019 und 1.1.2020

Donnerstag:  OSHO Kundalini Meditation: 19 Uhr

Diese „Schwester-Meditation“ der OSHO Dynamic wird am besten bei Sonnenuntergang oder am späten Nachmittag gemacht. Die Elemente dieser Meditation sind Schütteln (15 Minuten), Tanzen (15 Minuten) und still sein (30 Minuten). "Wenn man völlig im Schütteln und Tanzen aufgeht, kann das zu Stein gewordene Sein schmelzen, da, wo der Energiefluss unterdrückt und unterbrochen worden ist. Dann kann die Energie fließen, tanzen und zu Freude und Glückseligkeit werden".

 

Die Kundalini ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen.

Freitag:  OSHO Lachmeditation: 19 Uhr

In dieser einstündigen Meditation dreht sich alles ums Lachen: Osho sagt dazu: "Wir müssten lernen zu lachen, denn Ernsthaftigkeit ist eine Sünde, eine Krankheit".

 

Sie besteht aus 3 Phasen von je 20 Minuten:

 

In der ersten Phase wird nur gekichert und gelacht. Irgendjemand fängt mit Kichern an und schnell wird man angesteckt und kann gar nicht anders als mitlachen.

 

In der zweiten Phase erdest du dich, du liegst in Stille am Boden.

Die dritte Phase ist Tanzen. Durch die freigewordene Energie beim Lachen wird dieses Tanzen eine ganz besondere Qualität haben. Wer es einmal ausprobiert hat, weiss wie sich das anfühlt, man kann es mit Worten nicht erklären!

Bei allen Abendmeditationen sind wir flexibel, das heisst wir können vom vorgesehen Schema abweichen, falls alle Teilnehmer mal Lust auf eine andere  Meditation haben, als die, die wir für diesen Abend vorgesehen haben.

https://www.osho.com/de/meditate/active-meditations

 

Osho Leela Band

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Meditation bei uns ist etwas Festliches, etwas Fröhliches

 

Wann anfangen?

Sofort - mit den aktiven Meditationen.

Keine Vorerfahrung oder Anmeldung notwendig. Wird immer vor dem Beginn erklärt.

Bestens neben der Arbeit zu machen

die OSHO Meditationen erholen auf die Dauer deutlich.

info@osho-leela-muenchen.org Tel: 01577-7218899

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Adresse:

Albert-Rosshaupter-Str. 104  Rgb.     

81369 München 

 

Tel:  089 53887226

Email: info@osho-leela-muenchen.org

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